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什麼是催眠?

什麼是催眠?雖然定義可能有所不同,但美國心理學會將催眠描述為一種合作互動,其中參與者對催眠師的建議作出回應。透過認證的催眠師引導您進入深度放鬆狀態(有時被描述為出神狀態)。當您處於這種狀態時,催眠師可以提出可以協助你以更為寬廣的角度看到其他面向,及提供更加開放的建議。這時參與者將會以新的信念重新讓生活更為順暢。在催眠狀態下,你是保持清醒的,但你很放鬆,高度專注。這使您可以更加清晰的知道感覺與感受,並透過催眠師引導而達到轉念的意識狀態。

所以,要了解到催眠心世界的催眠療育和幾年前電視上所看到的催眠秀是完全不同的。

你的潛意識控制了你幾乎所有的思想。事實上,大約95%的思想都是通過無意識的思想自主產生的。然而在催眠過程中是完全的清醒與覺知,透過催眠的引導與自己的內在心識(潛意識)有更深的連結,你會更加知道自己的真實想法與真實感覺,也將會發現到自己的行為模式是因為什麼信念而產生的結果。

前世回溯是是一種在催眠過程中隨之而來的談話療法,在進入深層的催眠狀態時,大腦頻率將會跳脫時間與空間限制,在細胞記憶中探索與現在世的一些問題與狀況的連結,透過解開前世記憶中的時空錯亂或是負面情緒,讓問題獲得解決。前世基本上是協助印證我們將過去生活中的印記(如:情緒,心理和身體創痛。)帶到現世的證據。透過回溯這些記憶並通過它們進行交談,過去的釋放可以幫助我們面對當前生活中的問題。陳一德醫師認為,此舉「不但可以去除前世對今生所造成的不良影響,更可以藉由對前世的瞭解,重新規劃今生未來的生涯。」

在精神醫學方面,催眠經常被用於改善由緊張、焦慮、恐懼、創傷所造成的身心疾病,或用於麻醉止痛。而在非醫療方面,催眠則往往被用於戒除不良習慣、建立良好習慣、激發潛能、協助第六感開發、找回失去的記憶、年齡回溯或前世回溯、紓解壓力、增加自信,甚至還能協助司法人員,讓證人運用潛意識中的記憶回溯案發時刻的詳情。

催眠的迷思

催眠狀態並非睡眠狀態,在催眠狀態下人的腦波有別於前二者。被催眠者的一切感官都很靈敏,亦可針對催眠師的提問作回覆。催眠狀態與清醒時的差別在於,人對意識活動的自主性大幅降低,他不主動表現出任何動作,反而傾向於接受催眠師的指令去表現動作。

在綜藝節目的催眠秀中,部份受催眠的藝人與觀眾因接收催眠師的指令而做出令人捧腹的舉動,導致有意接受催眠的民眾擔心自己在催眠狀態下會不受控制地醜態百出,但其實這是一種迷思。已在國內培訓過七、八百名催眠學員的陳一德醫師解釋,「催眠時,被催眠者仍可控制自己的行為,不會因為被催眠師控制而做出犯法或違背個人意願的行為,而且催眠時被催眠者也不會洩漏不想讓人知道的秘密。」當然,被催眠後醒不過來更是不可能發生的事。

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催眠或深層溝通之前的準備及注意事項

選定催眠師之後,建議被催眠者可事先閱讀相關書籍。


1、 尋找自己信任的老師:每一個老師都有他的專長與個人特質,然而最重要的是自己信任與否。唯有自己信任、並接受了的老師,才會有一個合作愉快的時光。

2、 安排一個充裕而讓自己沒有時間壓力的時段:唯有充裕的時間,個案才不會因為擔心下一個行程時間的逼近而無法專注。

3、 勇於面對自己深層內在的心:卸下面具、坦承面對自己在許多人來說並不是一件容易的事,但是請相信自己,因為在誠實面對自我之後,內在的輕鬆與愉悅是非常美好的感覺。

4、 穿著輕鬆舒適:不需要給自己精雕細琢的裝扮,因為多餘的裝扮只會讓自己無法放鬆的專心自己的內在感受。(ex:一邊流淚一邊擔心自己的妝是不是糊了;睫毛膏是不是化了…)

5、 約定時間的前一個晚上給自己品質好一些的睡眠 ,因為整個過程我們需要清醒、輕鬆的進行,如果因為過渡緊張而睡不好,或許會在過程中睡著,而睡著和催眠(溝通)狀態是截然不同的。

6、 當天來之前那一餐要吃一些東西,不論是早餐還是午餐,但是不需要太撐,因為任何的過之與不及都不是自然的;而任何的不自然都會導致腦神經無法放鬆。

7、 若是近期之內有服用藥物則需在預約時事先告知,以衡量是否會受到藥物影響而影響狀況。

8、 約定時間之24小時內請勿飲酒。

9、 催眠以一對一方式進行,催眠進行中不便有陪同之親友在旁。(面對再熟悉的人都有自己想要隱藏的私密事,有人在旁會影響對話的深度)

10、 不論你覺得自己的人生是多麼的晦澀,如果您具備了打開的心與面對的勇氣, 我都會願意盡我最大的努力與最深的祝福與您一起面對, 但是,也請各位不要對我存有過渡的期待, 畢竟,我再怎麼努力,短短的幾小時也不容易對抗那些成長至今的20..30甚至數百年的執著, 所以,覺得自己的改變與否是我該全權負責的人,來之前..三思吧!

 

 

(注意事項內容部份引用張淑瑤老師網頁)

 

 

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